Τρέξιμο και fitness

Οι θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν μας εγκαταλείπουν σιγά σιγά αλλά σταθερά. Οι έμπειροι δρομείς χαίρονται και οι αρχάριοι, που έβαλαν στόχο να γίνουν δρομείς αυτή την άνοιξη, ίσως τρέμουν λίγο από τον φόβο τους. Όπως και να έχει, μερικές συμβουλές για το πώς να ξυπνήσετε από τον χειμερινό δρομικό λήθαργο ή πώς να ξεκινήσετε το τρέξιμο, θα σας φανούν σίγουρα χρήσιμες. Μην ξεκινήσετε πολύ έντονα. Ο ενθουσιασμός και η επιθυμία για τρέξιμο που συσσωρεύτηκαν κατά τους χειμερινούς μήνες μας παρακινούν...